「關於警察放寬三千公尺測驗的看法」 最近警政署對警察常訓體能測驗項目三千公尺標準放寬，小編玉米認為，有認真想要改變給予鼓勵支持，但站在體能專業角度認為，該改的不是標準而是方法。 長期觀察小編粉專的...

「全國消防人員競技大賽」 這是屬於桃園消防所有選手的榮耀。 10/20全國消防人員競技大賽...

水肥哥 有交代不要說出來 所以~~~~大家知道就好喔! 【地表最強！西岸槓鈴！】 . 千叮...

「是不是動一動就好了？」 小編觀察過許多人走進健身房的觀念是：「我不想要大重量，我只想要動一動就好...

［一些雜談］ 有些人對於肌力與體能訓練有些誤解，例如：肌力與體能教練不讓學員做有氧、肌耐力。 ...

肌力與體能訓練兩三事 小編這兩週因為桃園消防戰術肌力與體能指導員開訓，心力都放在訓練上，所以沒有...

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使用彈力帶或鐵鍊等動態阻力的好處 小編訓練時，經常使用鐵鍊當做動態阻力，不少好友也會詢問，為什麼...

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Idea, plan, action! 這邊談談小編心裡話以及一些反思，跟一位分隊長聊了一下本粉...