褪黑激素時間 在 別再晚睡熬夜! 褪黑激素( Melatonin ) 只在黑暗深夜熟睡時分泌... 的評價 褪黑激素 的分泌, 可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢、肌肉鬆弛、血壓下降身體乃開始進入睡眠期。松果體的分泌非常的非常規律, 只要有一天熬夜, ... ... <看更多>