忙碌了一整天，您是否覺得腰背不舒服的呢？ 躺在床上總是覺得全身緊繃，翻來覆去好像怎麼睡都睡不著？ 上回影片教了【睡前腰部舒緩運動】詳細動作， 你學會了嗎？ ... <看更多>

17分鐘 舒緩 瑜伽-每日肩頸伸展放鬆(免用瑜伽墊) 17min Gentle yoga for neck and shoulders (no yoga mat) { Flow With Katie }. ... <看更多>