臥床肌力訓練 在 健康彈一下《銀髮體適能推廣活動》 慢走健康久久 - Facebook 的評價 ... 活到九十九丹麥銀髮體適能推廣已遍及全國,有效降低老年人的臥床機率與時間研究顯示,就由體適能的肌力訓練可以有效增加肌耐力與促進血液循環,防止跌倒與四肢冰冷 ... ... <看更多>