K8膕旁肌伸拉站姿 · 完整啟動臀中肌，穩定髖關節和膝蓋 · 膝頭痛、走路跛跛下、腹股溝痛….內收群肌（腿內側 肌肉 ) 運動[Eng Subtitles] Exercises for the ... ... <看更多>

臀中肌和臀小肌是臀部的主要外展肌，維持身體的中軸重心以提供臀部和骨盆的穩定性。這些肌肉接受來自L4-S1神經根支配。若神經受損造成髖關節脫位、疾病如小兒麻痺、肌肉 ... ... <看更多>