臀中肌 和臀小肌相對冷門但在運動醫學相關領域中可是非常重要的它們不僅是重要的"髖外展肌"還是少數能幫助"髖內轉"的肌肉如果失能，則會造成其他運動 ... ... <看更多>

臀大肌 臀中肌 臀小肌傻傻分不清？讓我以物理治療師的身份來做個臀肌大分析！不深蹲無翹臀不是對的？該做什麼動作來練出不同的臀肌？ ... <看更多>

臀中肌 的作用主要在於移動的時候維持骨盆的姿勢，在 每一種需要跑動產生的相關問題 臀中肌 都應該被評估。 很多人會過度進行跑步 ... ... <看更多>