腹 肌 大 塊 在 輔大金剛狼邱柏學- 六塊腹肌的真相1. 做腹部的訓練 ... - Facebook 的評價 要看得到六塊腹肌,不是去做腹部肌肉的鍛鍊,是要少吃點+ 多做心肺訓練。 試著用兩隻手指抓自己腹部的皮膚,捏起來有超過5 公分,就是腹部脂肪太多 ... ... <看更多>