都市人常見肩膀問題， 因為姿勢太差、 運動 不足... 可是只要你每天跟著這個影片伸展， 肩關節健康就容易達到了！ ... <看更多>

肩膀活動度大，但也是全身關節中最容易受傷的，長期肩痛的人可真不少。這套動作天天練，每天七分鐘，就能改善肩膀痛。 ... <看更多>

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原則：把肩膀的肌肉全部繃緊，做出指定的角度，如果做不到不要硬做，可搜尋附近的[物理治療所]帶您做肩關節的 運動 。 「示範者核心很爛，所以有些代償請跳 ... ... <看更多>