父母近年差不多60，平常有健行的習慣，但健康檢查測出來肌肉量不足，醫生也說中老年人應該要嘗試重訓。 因為平常外地工作無法陪父母上健身房， ... ... <看更多>

=_= 所以到底年老的人適不適合做重訓呢? 如果答案是是的話, 又為何很少看到老年人在做呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.236.76. ... <看更多>

[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理. 看板 Musclebeach ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.138.149 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

重訓 也能增加平衡能力，很大程度去幫助老人在日常生活中減少受傷（ ... 36 F →rax921930: 長輩也就算了等到PTT主流變中高齡還廢那真的死好 12/03 09:01. ... <看更多>

母親目前有糖尿病加上腳不適合跑步跟腳踏車因此想建議她重訓增加肌力想請問有推薦的菜單嗎？ ... 1 F →chayu: 請有老年人教學經驗的教練== 01/01 11:12. ... <看更多>

35 F → weishanchang: 大推台北中山區植健身教練專業又細心也有幫銀髮 12/24 16:28. 36 F → weishanchang: 族重訓的經驗 12/24 16:28. ‣ 返回看板. ... <看更多>

這篇是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有逐漸邁入退休生活的年長者。 ... 標籤:老年人, 訓練, 重量訓練, 運動, 活動, 生活品質, 老化, 身體能力. ... <看更多>

這篇是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有逐漸邁入退休生活的年長者。 ... 標籤:老年人, 訓練, 重量訓練, 運動, 活動, 生活品質, 老化, 身體能力. ... <看更多>

Hi 鍵盤巨巨/肌肉白癡來回文了肥宅本人之前在台北從事體適能產業教學過的學生大概70%左右超過60歲不敢說看過所有的老人但應該至少看過的老人比一般人 ... ... <看更多>

家裡老人退化性關節炎叫她配合吃藥，膝蓋不痛可以嘗試騎腳踏車10分鐘就辦不到了，心態不積極子女怎麼急都沒用。 1 yr Report. 盛舒佩, profile picture. ... <看更多>

家裡老人退化性關節炎叫她配合吃藥，膝蓋不痛可以嘗試騎腳踏車10分鐘就辦不到了，心態不積極子女怎麼急都沒用。 1 yr Report. 盛舒佩, profile picture. ... <看更多>

還有PTT 帳號、ptt 發文、ptt p 幣、Ptt機油、水冷ptt。 ... 老人康復運動健身器材. ... 【SAN SPORTS】高低拉健身器材+拉桿重訓配件(高位下拉架舉重床. ... <看更多>

... 找館長健身他說館長不會收的啦是否館長收嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.196.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1557844881. ... <看更多>

尤其退休老人，重訓以外的時間多的很，根本不怕沒時間社交、沒時間做腦力活動. : 何老師的做法，就是聚焦於肌力， : 用肌力退化當成百病之源， ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.235.19 (臺灣) ※ 文章網址: ... 他們都自己做重訓. ... 我也是納悶某樓說老人不上健身房是什麼概念？ ... <看更多>

魯叔認為提倡老人福利最好推廣健康運動課程， 就是社區活動中心固定開班授課帶著老人運動， 包括有氧運動，重量訓練這些，安排不同活動， ... ... <看更多>

可是有運動習慣和沒有運動習慣的老人，明顯身體狀況差很多，其實老人也不用多危險高強度的運動，最常見的就是有在爬山的，通常身體也都還很硬朗。 ... <看更多>

老人 最愛用器材狂有氧然後滑輪下拉用三頭搞一個超級全程完全沒有所謂重訓的意義肌肉培養不 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589849575. ... <看更多>

2 F →eva19452002: 惜大多數老人還停留在怕重訓會內傷怕練太壯，寧可輕 05/07 18:23. 3 F →eva19452002: 鬆散個步甩甩手扭扭腰就好 05/07 18:23. ... <看更多>

想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得，本來考慮發在fintess， 但這一年重訓是我運動的 ... 推ghytrfvbnmju: 練到都變成聖誕老人了好猛07/30 19:01. ... <看更多>

純粹慢跑不就只有運動到下半身純粹重訓，啊就是全身運動一個只做下半身跟一個做全身，哪個好？ ... 我覺得是重訓，因為肌肉會隨年齡流失，老人很多肌少症。 ... <看更多>

PTT 網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 ... 腿部等等做局部加強訓練，讓居家運動也能客製化，老人小孩也很推薦試試。 ... <看更多>

內湖健身房推薦ptt. 運動風氣興盛無論是連鎖健身房健身工作室與國民運動中心一家家開幕而PTT與新聞上常常報導消費者因為費用而產生的各種客訴問題也有許多人在. ... <看更多>

44樓 推GGKen: 郭台銘爬山虐館長應該也算在危險老人的範圍內? 11/15 14:12 ... 99樓 推sea130281: 我倒想問教重訓的這麼多偏偏就這姓何的爭議那麼大，版 11/15 23:58. ... <看更多>

各位板上的巨巨前輩大家好，小小我開始健身斷斷續續總數大約一年， 平常很少練三項，因為學校健身房沒有標準器材健身的目的單純想要練出安全舒適的足夠肌力，可不代償 ... ... <看更多>

現在我們總能在健身房看到一個場景，那就是人滿為患，現在很多人還會發現這樣一個現象，那就是很多老年人都加入了健身行列，而且健身起來比年輕人都猛 ... ... <看更多>

關於我： 1975老人，自營二手車商，台北南港，精通台語國語國台語，抽菸檳榔賭博吸毒喝酒都沒有！喜歡吃吃喝喝，閒暇打電動籃球騎腳踏車，無負債，無 ... ... <看更多>

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... <看更多>

我同意肌力訓練對預防老年失能有效果，但絕對不是唯一的方法: 還是因為重訓、阻力訓練方式這麼 ... 尤其是對於偏遠地區的獨居老人，如何讓他們很容易取獲得肌力訓練？ ... <看更多>

家裡重訓ptt. 深蹲跟啞鈴大概是以左手舉十下、右手舉十下，深蹲十下這樣交錯進行。 總共大約做個十趟。 因為是自己土法亂練，不知道以上這樣的運動方式是否正確？ ... <看更多>

SBD怪獸講堂#何立安#SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 重訓 就是扛很重？ ... 手上，然後任由身體退化20年，20年後你變成很有錢但是動彈不得的 老人 。 ... <看更多>

老人 第一次用手機發文，排版不好的話請見諒！. 底下留言PO了他女性朋友的照片說只游泳不重訓. 視覺上看起來比原PO有重訓的以大眾審美觀來說好看多了. 是 ... ... <看更多>

健身重訓 · 衝浪 · 滑雪 · 運動綜合 · 運動型穿戴裝置 · 運動健身消費經驗分享. 戶外. 返回. 戶外. 分區首頁 · 最新文章 · 熱門文章 · 綜合討論 · 登山與健行. ... <看更多>

2022年5月3日 — 提供老人重訓動作相關PTT/Dcard文章，想要了解更多銀髮族肌力訓練、銀髮族重訓、老人重訓教練有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整 ... ... <看更多>

2022年5月3日 — 提供老人重訓動作相關PTT/Dcard文章，想要了解更多銀髮族肌力訓練、銀髮族重訓、老人重訓教練有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整 ... ... <看更多>