推boy1031: 硬要說重訓有一個很明顯的好處就是比較有高蛋白的觀念大 11/07 18:03 ... baw88: 你說的那些健康老人如果年輕就開始重訓會不會更健康？ ... <看更多>

重訓 不是年輕人的專利老人家練重訓生活更安全】 這個小編有親身經歷， ... 台灣算是十分敬老尊賢的國家，總是特別禮讓老人，希望老人少動多休息， ... ... <看更多>

六七年級生很多家長已60歲~70歲以上老年人長期缺乏運動導致骨質密度降低、肌少症我爸最近開始跟我提起附近的健身房，他自己也會看關於銀髮族重訓YT ... ... <看更多>