練核心好處多多 在 核心肌群無力，到底會出現什麼問題？ - YouTube 的評價 核心 肌群這個詞，在近年來越來越容易聽到，而且很多人都被說「 核心 肌群無力」，但卻有非常多人，連 核心 肌群是什麼都不太確定，因此這次的影片， ... ... <看更多>
練核心好處多多 在 #心得踏入健身房 - 健身板 | Dcard 的評價 我現在健齡大概4.5年，系統化訓練2.5年左右，每週現在4-5練（真的是因為興趣） ... 運動中心當然也有優缺點，但是對於初心者來說，好處比壞處多很多！ ... <看更多>
