糙米飯升糖指數 在 健康e視界- 為什麼「纖維」這麼重要⁉️ 每個人每天必需營養素 ... 的評價 舉例來說： 白米飯不甜，但吃了白米飯血糖馬上上升，這是因為食物的「升糖指數」是關鍵！ 升糖指數反應血糖上升的速度。 葡萄糖100；白米飯88；糙米飯59 糙米飯有高量 ... ... <看更多>
糙米飯升糖指數 在 水果升糖指數、升糖負荷計算在PTT/mobile01評價與討論 的評價 升糖指數 代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。 ... 同樣舉米飯為例：白飯的GI值是84、糙米飯的GI值是56、白米混和糙米一起吃則GI值 . ... <看更多>
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