在吃飯之前的半個小時喝優酪乳的話，就可以增強我們的飽腹感，這樣做的目的還能夠幫助我們減少正餐食用的量，對於延緩餐後的血糖大有益處。相關的研究上也 ... ... <看更多>

這邊建議糖友在選擇優酪乳時，選擇無糖的口味，許多無糖酸奶喝起來卻是甜的，是因為裡頭添加了阿斯巴甜等人工甜味劑（代糖），雖然對血糖沒有立即的影響，但仍會使味蕾習慣 ... ... <看更多>

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【糖友100問】糖尿病「主食」吃什麼？糖友4大飲食問題一次解答...2020年3月11日· 《康健控糖生活學》與賈婷文營養師一次為糖友解答4大飲食問題，像是糖尿病可以吃什麼主食 ... ... <看更多>

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1 F 推solluw: 地瓜、番茄跟優酪乳要注意，澱粉類很會衝血糖 07/15 11:33 ... 9 F 推yms1202: 妊娠糖尿病+1，加上最近食慾不好，不知道要吃什麼， 07/15 ... ... <看更多>