本課程針對女性的重量訓練、形體改造計畫、減脂方式；依據女性可能發生的生理變化、適合的營養補充，再到針對賽事的分析與備賽法，都依據科學論證與方便操作的方式，讓 ... ... <看更多>

除了有豐富的比賽經驗外，也會傳授比賽經驗和栽培選手備賽 ... 參加比賽不管是健體、健美、古典健美都很適合上這堂課，Cliff教練擁有數十年的的培訓經驗，將備賽科學化. ... <看更多>

雖然主題是對運動員備賽，但是如果你想要增肌減脂的話，就來看看選手們是怎麼做的以 及是否有科學根據吧～ 備賽減脂期選手的目標是維持肌肉量並盡可能 ... ... <看更多>