睡眠周期時間 在 睡眠週期90分鐘2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價 每晚睡眠时间最好是90分钟的倍数，可以是7.5小时或者9小时。按照“R90法则”，人们不必追求每天都睡得很好，只要每晚经历5个睡眠周期，每周睡满35 ... ... <看更多>
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睡眠周期時間 在 明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間 ... 的評價 相信這是許多人的心聲，雖然有足夠的 時間 睡覺，但是睡眠品質卻很差，睡睡醒醒、一直做夢，用智能手 ... 教你看懂 睡眠週期 10:51 因為做夢所以睡不好？ ... <看更多>
