睡前 狂滑手機，小心腦功能與內分泌失調，導致夜尿問題。醫師指出，夜間多尿成因多，包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或 ... ... <看更多>

3️⃣善用電熱毯與熱敷包，睡前使用三十分鐘️4️⃣睡前一小時不看電視、不玩手機，保持心情平靜️5️⃣夜尿頻繁的人，睡前兩小時不再喝水️6️⃣盡量避免睡前四小時有 ... ... <看更多>

為何睡前失眠會一直想尿尿? - 請問一下為何躺在床上後如果無法立刻入眠的話就會一直跑廁所尿尿?尿完了躺下去如果還沒睡著沒半小時就會想再跑廁所尿尿 ... ... <看更多>

插完香後，跑到客廳，用瘋狂發抖的手拿起手機，進入考選部網頁，輸入我的 ... Podcast 這通常是我通勤、或者睡前想讓眼睛好好休息的時候聽的，我大概 ... ... <看更多>