睡前拉筋瘦腿 在 #圖#文長自身經歷瘦腿文 - 女孩板 | Dcard 的評價 大推可以做到你真的感覺小腿筋有完全被拉開在休息步驟4 拉大腿. 完畢!!! ... 我是運動完一定會做如果當天沒有運動就睡前做也有助眠的效果加油!!: ... <看更多>
睡前拉筋瘦腿 在 和43歲辣媽學伸展，睡前10分鐘「2招」練出美腿曲線 - 媽媽經 的評價 推薦閱讀：肌肉型小腿也能變纖細！四組拉筋動作練出勻稱美腿. 辣媽 instagram@hyejung_belle. Step1：伸直抬腿. 洗完澡之後肌肉是最放鬆的時刻，睡前 ... ... <看更多>
