大概半年多前開始認真接觸了冥想後，對我的生活產生的很大的改變，不過一開始我是從比較科學的角度認識正念冥想（可以從我過去的文章看到相關分享），最近三四個月來，可能是冥冥之中的安排，我接觸到了不少與靈性相...

我有長期難以入眠的困擾，常常躺在床上翻來覆去一兩個小時睡不著。想說起床混一下再睡，精神狀態也不適合工...

早安！☀️ 或是還沒晚安的白日⋯ 以前冥想靜坐後總是很容易入睡， 最近睡前冥想總是突然一陣清醒⋯ ...

產後瘦身還是我收到最熱門的問題 （這篇很長資訊很多，歡迎收藏或分享細細回看） 第一胎產後，我是靠兒...

英國公司內的Buddy Catch-up 麻吉制度 Happy Friday! 週五快樂 🥳🤩 ...

正面照來了，但怎麼看起來沒有很短🧐 最近睡不太好，睡醒跟沒睡一樣 朋友推薦睡前冥想 明天告訴你們成...

睡前冥想就是最好的助眠法 不需安眠藥、褪黑激素維他命 讓你的身體與意識連結 有一個安穩、舒適的...

#超棒練聽力素材 #英文就是是要融入日常生活中啊 週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？ 我以前有睡眠的困...

「#閱讀是最好的學習」這一句在 閱讀前哨站 首頁顯眼的標題，從部落格成立至今就放到現在。我不曾改變過...

睡前冥想、睡前小酌，都沒辦法好好入睡？百事可樂的這款助眠飲料，會是全世界失眠人的好夥伴嗎？...