Facebook मा #皮皮的飲食小貼士2 अन्वेषण गर्नुहोस्. ... <看更多>

每餐緊記3:2:1比例，進食3份全穀類主食，配合2份蔬菜及1份肉類，避免進食加工或醃製食物，減低脂肪及鹽分攝取量。 2️⃣ . 選擇高纖維食物，每日須最少進食兩份水果三份 ... ... <看更多>

貼士 1：查看月餅的營養標簽，可揀選較低熱量，糖分 ，脂肪的產品 貼士2：不要一次過進食過量的月餅，即每次進食不多 於1/8個傳統月餅或1/4個冰皮月餅 貼士3：不要過量進食 ... ... <看更多>

唔少糖友都會選擇麥皮做早餐，因為佢有豐富水溶性纖維，有助穩定血糖同膽固醇，但市面有咁多麥皮，你又知唔知點揀？即刻睇吓雀巢 飲食小貼士 喇！ ... <看更多>