想請問有經驗的媽媽們我是生第一胎目前產後八個月每天食量都比孕前大寶寶前五個月全母奶後來一天大概一餐配方其餘母奶加副食品孕前體重63公斤孕期胖 ... ... <看更多>

想請問有經驗的媽媽們我是生第一胎目前產後八個月每天食量都比孕前大寶寶前五個月全母奶後來一天大概一餐配方其餘母奶加副食品孕前體重63公斤孕期胖到76公斤月子坐完就 ... ... <看更多>

孕前體重52kg 身高160cm產前體重62kg產後1個月52kg然後體重開始急速下降產後三個半月剩47.5kg現在產後約四個半月剩45.5kg來到孕前-6.5公斤整個瘦一大圈飲食正常且高 ... ... <看更多>

理論上，懷孕時的肚子脂肪累積快速，透過孕期運動，脂肪與肌肉的比例改變，脂肪將會減少一些。 ... 最正確的產後減重應該要往前追溯，並從懷孕期間便做好體重的管理。 ... <看更多>

孕期間訓練，可以降低強度，持續讓肌肉組織適應力量，使肌肉不要流失，可以維持肌肉線條，產後脂肪消去，依然能快速的恢復肌肉線條。 推薦閱讀：把握產後 ... ... <看更多>