【進補適量但要補對地方！】 天氣逐漸轉涼，又到了進補的季節，但怎麼選擇適合自己的補湯，才不會補得發胖、燥熱、便祕、長痘痘呢？聯安診所資深營養師徐景宜表示，建議依照氣溫與自己身體狀況選擇滋補或溫補...

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生理期還要吸氣收小腹難度真的是非常高 恭喜我又順利趕了兩場跳跳還吃到羊肉爐 決定等等回家再來個甜點替...

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最近天氣忽冷忽熱，多想來一碗薑母鴨或羊肉爐，讓身體暖～起～來！可是！ 🙎‍♀️「薑母鴨好暖，可以每週...