咪咪愛運動😻10分鐘燃脂 核心 馬甲線 今天的影片幫大家準備你們最愛的練馬甲線，想說要做點變化不要只是腹肌撕裂，就做成了還可以燃脂爆汗的HIIT動作，更多變化更挑戰難度核心穩定和心肺能力以及訓練整個...

咪咪愛運動😻5分鐘腹肌訓練 大家都有試試看跟著做瑜珈系列了嗎？目前為止的瑜珈練習大家還跟的上嗎？ ...

8月9號 基礎串聯,呼吸及陰瑜珈工作坊 (早鳥至7月8日) 工作坊內容: 有些瑜珈是比較陽剛的，它...

咪咪愛運動😻10招啞鈴訓練上半身肌力（居家&健身房都適用） 決定今年開始發運動影片時間改到週三😆😆...

咪咪愛運動😻冬日爆汗減脂HIIT一起做 12月底忙翻天吃翻天，最近大家有不敢量體重量體脂嗎😝？尤其...

拜日式是瑜伽練習的根基 在動作上可以潤滑關節和增加血液的供應 透過伸展 也能加強整個身體的活動力 ...

做套瑜珈拜日式收收心 準備迎接明天的上班日吧‼️ ...

我知道，這一天大部分的人沒有瑜珈經驗或運動習慣，但都還是嘗試跟上，保持這態度，繼續磨練自己，在未來...

咪咪愛運動😻啞鈴緊實大腿翹臀燃脂12分鐘一起做 還是沒有趕在12點前把影片出完，雖然這時間發成效可...

咪咪愛運動😻10分鐘腹部加強訓練 好久沒有腹肌撕裂一下了 很多人敲碗防疫在家需要新核心影片這就來了...