邁向瑜珈老師須取得第一張200小時國際證照，. 可登錄美國瑜伽聯盟。 滿慶幸自己堅持走上瑜珈教學這條道路，不會因為「年紀」而有所影響，現在政府在推行中高齡（銀髮族 ... ... <看更多>

如果你也想養成每天做瑜伽的習慣，不論是每天嘗試不同動作，或是專注在一或兩種擅長的姿勢，都可以看看Adriene最受歡迎的瑜伽30日菜單，包含緩和練習、 ... ... <看更多>

第一個要推薦的就是Coffee的頻道，Coffee的影片都做得相當用心，除了在瑜珈動作的講解上十分清楚易懂以外，還會告訴你該做幾組並且陪著你一起做，因此 ... ... <看更多>

無法外出去上課瑜珈課(例如疫情關係、沒時間出門)怎麼辦？將和你分享如想自學的注意事項，和一些不同主題的瑜珈動作教學影片，讓你在家也能安全的練習 ... ... <看更多>

瑜伽動作教學－拜日式 · 拜日式（Sun Salution）是一組連續的瑜珈動作；在做這些動作的時候可以感受動作結合的流暢感，進而加強身體的柔軟度與肌力，提升呼吸品質，幫助穩定 ... ... <看更多>

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Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>