現代焦慮 在 EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則 的評價 你會不會下班回家滑手機，不知不覺就到了睡覺時間？你是否工作壓力大的時候，反而更容易拖延？你在心情不好的時候，更想要暴飲暴食嗎？ ... <看更多>
現代焦慮 在 Qulip 福音加油站- 與壓力共處如何解決現代焦慮 ... - Facebook 的評價 要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。 1. 認識壓力公式鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式表現： 壓力＝負載／自我能力. ... <看更多>
