春節踏青 ‍♂ ‍♀熟年族必備】 ♢走久擔心累♢太陽大怕曬♢下雨怕麻煩那是該買一下外出好夥伴，又是杖又是傘的#穩穩走手杖傘啦☂ 穩穩走的特色很多，但非常值得一提 ... ... <看更多>

【 熟年族 】必做的跑後伸展動作大部分人都知道跑步前要熱身，身體才不會受傷，但很少人知道跑步結束後的伸展運動也很重要。只要照著教練的指示， ... ... <看更多>