拉筋 真的很重要(￣Д￣)! ... 這個謝謝大家) 反正就是因為太累所以懶惰我完全沒有拉筋沒有按摩更沒有抬腿等到發現的時候腿已經變得超粗差點無法挽救!!! ... <看更多>

各位晚安，想問看看如果養成每天吃飽不坐下（站著或走路），然後都有利用15分鐘左右拉筋，還有按摩腿的話體態會改變嗎？ ，一天吃兩餐（有一餐無糖 ... ... <看更多>

B7我也是以前跑田徑沒拉筋整隻腿硬的像什麼一樣 Tips! 1.運動水要喝夠拉筋要做的確實2.不要做短時間做強度高的運動會讓肌肉不斷結實3. ... <看更多>

小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉不知道是不是以上這些事情導致我的腓腸肌這麼發達長大後都只穿長褲不敢 ... ... <看更多>

這三個都是放鬆肌肉，想問一下那如果有拉筋家裡有按摩槍，還有需要買滾輪嗎，還是就不需要了～ ... <看更多>

運動後有拉筋嗎？拉筋很重要唷，一點要拉到小腿，不然拉後膝窩那對小腿效果不大，還有一定要抬腿加按摩 ... 我用滾輪覺得腿好像有細一點 . ... <看更多>

... 拉筋收操，看小紅書發現除了拉筋外，還要用瑜伽滾輪放鬆筋膜筋才拉得開 ... 不下心滾成這樣這幾年買過美腿襪、各種滾輪、按摩膏、抬腿效果都不彰. ... <看更多>

熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變小除了不使用它， ... ... <看更多>

滾輪拉筋板dcard 在PTT/mobile01評價與討論, 提供拉筋瘦腿、小腿拉筋ptt、柔軟度Dcard就來火鍋推薦評價懶人包，有最完整滾輪拉筋板dcard體驗分享訊息. ... <看更多>

拉筋板 ptt-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 ... 後面的瑜珈墊、舒壓滾輪，拉筋板連掃把、電視、拖鞋都在背後為我默默加油 . ... <看更多>

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你曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了變瘦，你每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是 ... ... <看更多>

日Dcard推爆「小臉美容儀」TOP5：本24K純金離子美人棒10款網路超人氣臉部按摩工具推薦，不 ... 拉筋板．跳床．跳繩．伏地挺身架．彈力帶/ 拉力繩．瑜珈/ 按摩滾輪． ... <看更多>

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Tokuyo原木足底滾輪汗蒸桑拿機。 推arisa0219: 也有可能是腿部太緊影響腳底拉筋按摩都試試看03/17 20:51 推restinpeace : 先來個骨密度檢查一下看 ... ... <看更多>

足部按摩拉筋板(升級版)腳底按摩器多角度易筋板足筋板. ... 在滾輪拉筋板dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者tommy211也提到游到一半小腿狂抽，還是拼著游到了 ... ... <看更多>

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注意要先提醒一下：皮膚容易過敏、泛紅、痘痘肌、酒糟的都不要使用刮痧版按摩喔！也不建議按摩，也不要用力刮到出砂，力量要輕柔還是要以舒服為主， ... ... <看更多>

於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋，想說這樣或許會好一點。 ... 我想練腹肌我的練法是滾輪+撐核心但聽說滾輪效用不大真的假的核心的話似乎雖然有練到但主要不是練腹肌 ... ... <看更多>

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滾筒瘦腿dcard，你想知道的解答。我天生就是這種腿⋯，每次都不敢穿短褲短裙走在路上，很沒自信，...問題在拉筋吧健身只會更嚴重一看就知道你小腿肚肌肉...| 做自己. ... <看更多>

消除橘皮很有感~自帶按摩滾輪，網推小一圈瘦腿霜｜美體霜推薦 ... 靠拉筋，按摩後天努力變美腿愛上運動開始變瘦後，小腿當然會因為整體脂肪變少，腿圍變小。 ... <看更多>

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... 我平時是一直一直有在運動的人，大概就是慢跑跟游泳一個禮拜至少游3天那種，運動完也都是有用滾筒按摩後拉筋- 減肥,增肌,肌肉,乳清蛋白,小腿肌. ... <看更多>

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你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得纖細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿 ... 小腿下方，用雙手把身體微微撐起來，讓小腿在滾輪上不學妳會後悔的8個快速瘦小腿. ... <看更多>

選手1號TOKUYO ...18 авг. 2022 г. ... 【美腿機推薦2021】6款PTT熱門足部按摩器推薦小腿- 蘋果仁。 2021年5月26日· 而在按摩功能方面，融合滾輪... 腳底在PTT/Dcard完整 ... ... <看更多>

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