當繼續用純飲食減肥法減肥後只會變得瘦巴巴沒有線條也不好看（或許有些人就愛當竹竿人）但是想偶爾吃欺騙餐或吃多一點都可能比別人更容易復胖，還有老了肌 ... ... <看更多>

以下是混合我查的資料，和我個人的經驗的減肥飲食分享，我一開始本來想打得鉅細靡遺但後來我想 ... 而是不知道要如何少吃零食- 減肥,減脂,飲食,瘦身,身材. ... <看更多>

... 在心情版發了這個文後跟各位約定好了會在減肥版再發篇文說說詳細內容！ ... 先跟各位講講裡面內容有哪些，飲食，運動，有無肥胖- 憂鬱症,減肥,瘦身. ... <看更多>

我來分享一下，因爲最近幾個月我要瘦身，但是我目前是沒辦法去健身房的，並且我現在在的地方是山區，沒地方跑步，所以我那時候就決定用飲食控制法來減 ... ... <看更多>

上一篇發文本來想連飲食都一起分享，但實在太攏長所以就再寫一篇與大家分享～必須說去年未開始真正碰健身和正確減肥前，我真的不知道什麼是攝取「好的碳水」、「好的 ... ... <看更多>

... 誌洗安餒我的身高169，塔塔我是一個從小胖到大的孩子，因為本身超愛吃炸物，食量也超級大，當然就從小一路胖到了大學，當- 飲食,減肥,減脂,女孩,減重. ... <看更多>

... 點會上來更新一下，所以大家可以偶爾再點進來看看，以下正文———————————，嘿嘿！又是我！，過個年，大家的身材還好嗎？上次這篇- 減肥,減重,飲食. ... <看更多>

飲食 · XXXL瘦身過後不復胖日常 · 為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 · 成為自己喜歡的樣子 · #文長半年80到48公斤分享 · 減脂心得分享 · 一個月多居家訓練分享. ... <看更多>

目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ... ... <看更多>

與減肥餐有關的話題. ... 是偷懶休息，但相較於之前的運動習慣，還是可喜可樂啦 ，有人常說「瘦身最大關鍵7分飲食3分運動」吃很重要的，這次要分享的是-NISORO健康餐. ... <看更多>

這個減肥方法是最懶最廢的，加上調解生活時間、調整身體的，若想速減肥 ... 原文的部分有做一些小更新，是留言上提出的問題- 減肥,減重,減脂,飲食,減肥板. ... <看更多>

大家減肥都有飲控加運動嗎，有沒有單純靠飲控減肥成功的，都說飲食7分運動3 ... 靠飲控的話也是有可能的對吧（⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎） - 飲食,運動,減肥,減脂,減重. ... <看更多>

然後高麗菜好貴＝＝但我超愛吃高麗菜歡迎大家給我一點飲食調整建議？ 為了減肥已經戒巧克力一個月了前期真的會很焦慮、易怒（戒斷症狀？ 本來每天都要吃 ... ... <看更多>

各位，一定注意啊，失控餐不是減肥餐，失控餐不是減肥餐，失控餐不是減肥餐，失控餐是我自認為不ok的餐點，大多都是澱粉過多、醬料、鮮奶油或是炸物的 ... ... <看更多>

... 前期（4、5月的時候）想說能靠運動瘦下來，我會在YouTube上找影片來練，也下載nike training 每天都會稍微運動一下，或是- 減肥,減脂,飲食,健身,瘦身. ... <看更多>

靠飲食-8kg的體態差異#更. 減肥. 2020年5月23日18:28. 看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考， ... ... <看更多>

外食族懶人減肥飲食的一些心得. 減肥是個長期奮戰，而且可能ㄧ戰就一輩子，曾為97公斤大胖子的我也曾經奮戰過，有進步神速的時候，也有停滯甚至復胖的時候，就如人生 ... ... <看更多>

先附上我驚人的inbody數值，基代大概是1100左右加上我吃習慣吃兩餐所以一餐大概控制在500-600左右吃有時候可能超過，每天最經典的吃法就是早餐這樣， ... ... <看更多>

大家好初次發文如果有什麼錯誤希望不要砲轟我嗚嗚明年預計會有結婚計畫今年大約7月開始控制飲食,運動上健身房緩慢從60---->目前51，52跳動(身高166) ... ... <看更多>

... 從去年開始減肥到今天快一年了，這將近365天的日子透過飲食控制瘦了30公斤。 ... 已經減了快10公斤，終於勉強塞進伴娘服裡， - 減肥,減脂,食物,瘦身. ... <看更多>

減肥. 2021年7月28日09:53. 自己是158/59 疫情前會去健身房，但是因為飲食沒有變，所以體重完全沒有變....... 原本自己不不太喝水的，早午晚餐都隨便吃，午餐、晚餐 ... ... <看更多>

減肥 減了大概3個多月快4個月，已經達到了目標再瘦下去就會變過瘦了，所以現在想要恢復一下正常的飲食，可是不知道該怎樣吃比較好，所以想詢問一下有 ... ... <看更多>

求容易餓體質減肥飲食菜單. 減肥. 2021年4月2日22:35. 之前要考試的關係所以靠吃東西來面對壓力所以幾乎是3月考試2月狂吃東西+宵夜三月底開始減肥所以體重一直沒有波動 ... ... <看更多>

更，有些女孩覺得我易瘦，但我覺得我真的沒有哈哈哈，來解釋一下為什麼我覺得自己沒有，高中的時候嘗試過減肥，沒什麼運動但飲食有在改善，結果只掉了兩公斤就停止了， ... ... <看更多>

想請問，本人目前外宿的地方無法開伙，學校附近也沒有比較便宜且營養的食物，感覺在飲食上就有點小卡關了，目前好像只能仰賴學校的自助餐， ... ... <看更多>

上一篇發文本來想連飲食都一起分享，但實在太攏長所以就再寫一篇與大家分享～必須說去年未開始真正碰健身和正確減肥前，我真的不知道什麼是攝取「好的 ... ... <看更多>

有意識的控制飲食已經有一年多了，一開始也只是覺得少吃就好，但後來漸漸有了解哪些食物有哪些營養，也知道蛋白質、碳水、脂肪都要均衡攝取， ... ... <看更多>

靠飲食減脂的結果就是肌肉、體脂雙雙降低且肌肉更好消耗當你肌肉瘦到日常所需負荷之後才會開始瘦體脂肪你把器官、肌肉、脂肪當成熱量儲存器先消耗肌肉後 ... ... <看更多>

飲食 紀錄. 減肥. 8月9日15:39. 希望能透過紀錄，防止自己亂吃！ 加油～我可以的～努力！158/59.8 8/9 早餐：蔬菜吐司（不加醬）＋無糖豆漿500c. ... <看更多>

... 基礎代謝熱量的減重方法已經到理想體重了，請問恢復正常飲食要用什麼方法比較不容易復胖呢？ ... 增加的熱量攝取以碳水和脂肪為主， - 減肥,飲食恢復. ... <看更多>

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#瘦身吃宵夜根本不會胖好嗎？ - B2 留言| Dcard。 有時候真的很煩…… 減肥的時候，只要在吃“看起來”不是健康的食物時都會被問：啊不是在減肥還吃這麼好…… 乾所以你們所謂的 ... ... <看更多>

營養師一對一帶妳順著生活、輕鬆改變自己的飲食習慣， 進一步達成減重燃脂目標！ ... 從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... <看更多>

飲食 大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不變瘦也困難 1.知道自己的基礎代謝、TDEE（網路上很多可以計算，但那都是估計，所以要邊吃邊 ... ... <看更多>

飲食 大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不變瘦也困難 1.知道自己的基礎代謝、TDEE（網路上很多可以計算，但那都是估計，所以要邊吃邊 ... ... <看更多>

輔助減重。針對十八歲以上之體重過重(BMI大於等於25kgm2)成人，配合低卡路里、低脂飲食使用。 ... <看更多>

Dcard 網友求救!!! 減肥版都在問什麼｜超商飲食怎麼搭？大體重適合的運動？｜營養師來回覆. Suka. Komen. Kongsi. 46. ·. 1 Komen. ·. 903 Lihat ... ... <看更多>

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減肥飲食Dcard 資訊懶人包(1)，2020年5月23日—看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考， ... ... <看更多>

那年，他先從「自律」做起，91公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨 ... ... <看更多>

減肥飲食dcard · 10天減肥？阿圓新片稱「不忌口」運動見效Dcard網轟：根本亂搞 · 靠吃7天瘦8公斤？ · 網路超夯雞蛋瘦身法！ · 這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖 ... ... <看更多>

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瘦身筆記PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手瘦身筆記在露天、蝦皮 ... 瘦身計畫本100天健身訓練减肥飲食計畫表每日計畫本記錄本日記本筆記本手帳本記事 ... ... <看更多>

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減肥 時不吃晚餐太傷身，但晚餐到底要怎麼吃？之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動的狀況下，10天就瘦了3公斤！關鍵原因就在「飲食」做了很大的調整，到底她是怎麼吃的 ... ... <看更多>

女大生三餐猛吃狂瘦15公斤「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的故事，並曝光了自己的飲食菜單， ... ... <看更多>

你的凸肚肚怎麼來的？ 第一本低GL瘦身飲食專書！ 不復胖、不痛苦，靠吃就能瘦的神奇減肥法體驗10天，穩定瘦下3公斤！ 營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作 ...博客來-一日三 ... ... <看更多>

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皮膚飲食Dcard，你想知道的解答。最近有想認真的減肥，把陳皮靠腰都看完了，如果皮膚很糟的運動會讓...飲食控制，看pitta葛格的影片調整飲食但光靠...| 做自己. ... <看更多>

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Dcard 減肥 餐，你想知道的解答。...廚房，但有買電磁爐+小煎鍋，所以還是可以自己煮呦～～～有時也會參考一些網路上備餐的影片-減肥,三餐....二...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

168間歇性斷食減肥，保證成功4關鍵！營養師也推爆 · 3. 飲食科學家，與你淺談間歇性斷食（Intermittent Fasting） | by ... 4. 14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚， ... ... <看更多>

校園愛情電影《我吃了那男孩一整年的早餐》將於1月28日賀歲檔上映，集合周興哲、李沐、宋柏緯、婁峻碩及林鶴軒（大鶴），以及在《華燈初上》第二季 ... ... <看更多>

whitelady: 根據的減肥效果，然後賣你3000元 111.249.79.74 04/26 19:38 ... windesign88: 配運動加飲食控制，光吃巧克力..最 182.235.173.55 04/26 ... ... <看更多>