標題[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13%. 時間Tue Oct 16 21:18:33 2018. 瘦身對我來說其實也是近兩年前的事情了。在這個版上潛水許久，前前後後在這邊也 ... ... <看更多>

2021年7月26日 — 該診所以減重藥物+飲食控制為主要原則，飲食控制的部分如上述採7成法，藥物我查了一下，主要是以如百憂解的藥品副作用(食慾不振、加速新陳代謝)來達到 ... ... <看更多>

開始參加社區的有氧運動後，我隔天的中午莫名其妙不想吃麥當勞想吃雞腿便當了這時候飲食就莫名其妙被調整了我此時還沒有什麼很完整的「三分練、七分 ... ... <看更多>

12 F 推ymx3xc: 減肥的關鍵是飲食不是運動,決心意志把飲食控制好就會瘦 01/23 15:13. 13 F →hjbhab: 運動吧，要抱著就算不瘦身體也健康 01/23 16:06. ... <看更多>

沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~. 長期吃辣木，至少有五種好處！. 所以我開始上網找尋能夠健康瘦身的方法，爬過了許多文章之後「減重思琪老師有效嗎」1。 ... <看更多>

運動也是個問題，只要運動完很明顯就會覺得很餓，因此想要吃更多，有人可以建議怎麼有效率的控制飲食又不會餓到嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

飲食控制ptt 在PTT/mobile01評價與討論, 提供靠飲食減肥、減肥飲食原則、瘦身飲食菜單就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整飲食控制ptt體驗分享訊息. ... <看更多>

減肥飲食控制ptt ，你想知道的解答。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.83.207(臺灣)...GARRET02/2209:15...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

... 家健康餐盒+地瓜，有時候晚餐吃完還餓的話會買一個小七紐奧良烤雞三明治來吃生活型態：上班族完全沒運動我的問題： 目前進行這樣的飲食控制一個月 ... ... <看更多>

嘗試過多種 減肥 方式，但失敗的人✔️對於營養素有一定認識✔️只想 飲食控制 ，還不打算運動可參考： 糖與醣的差別https://youtu.be/wxuS_YR2kjI 減醣 ... ... <看更多>

基本資料性別：女年齡：25 身高：168 體重：60 BMI：21-22 體脂率：28（生理期後） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐 ... ... <看更多>

... 及飲食控制這家的減肥藥沒有像之前看中藥反應那麼大感覺只是輔助減重 ... 有些人可能覺得吃藥傷身自己控制抑制運動瘦下來最好可是會胖往往都是 ... ... <看更多>

減肥 瘦身真的是人生當中一大必打BOSS 我每週也都有好好的運動，知道從飲食面去控制及調整才是最有效果的眼前明明就有很多很美好的食物但為了身材著想，還是咬著牙放棄 ... ... <看更多>

有點崩潰想在一個月內趕快瘦回去一個月後也會盡量維持運動及飲食-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 2011年2月23日- 減肥,瘦身,一個月瘦三公斤,節食,控制卡洛里. ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用（手機排版 ... [減肥] 飲食控制+重訓減脂卻卡關 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... ... <看更多>

Re:[減肥]有運動也有控制飲食還是沒用@fitness，共有30則留言，24人參與討論，23推0噓7→， ※ 引述《directioner (directioner)》之銘言：: 基本資料: ... ... <看更多>

對於多數想要燃脂減脂的人來說，「吃」這件事相對重要，因為飲食控制還是根本問題，同時還要記得兼具營養均衡。 [減肥] 減脂 進度請教- 看板FITNESS - 批踢踢 ... ... <看更多>

卡關ptt相關資訊，[問題] 減脂卡關半年- 看板FITNESS - 批踢踢... gl= tw[ ...。 重訓減脂ptt - 遊戲基地資訊站。 2021年8月8日· 資訊缺少字詞： gl= tw[減肥] 飲食控制+重 ... ... <看更多>

先附上目前的身高體重156cm/49kg(女) 減肥路程是這樣的： 1.去年大約這個時間，因為同學過 ... 雖然知道飲食控制很重要，但狂成這樣還是第一次見識。 ... <看更多>

減肥 時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2. ... 但是，只要符合運動＋控制飲食，不管在什麼天都可以瘦身成功的。 ... <看更多>

原則就是原型食物，加工食品或餅乾會吃，但是會控制自己的攝取量(自以為有控制)... -運動方面每天早晨約15~30分鐘跳繩一週四~五練，每次50分~60分的重訓 ... ... <看更多>

看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作.故不修改文章中某些只 ... 但是，只要符合運動＋控制飲食，不管在什麼天都可以瘦身成功的。重點是生活態度、運動 ... ... <看更多>

Deathclaw: 更嚴格的飲食控制和強度足夠的運動方式才能快速減脂 ... ,2020年11月21日— 想請問一下如何在10天內快速減肥身高：177 體重：81 年齡：26 基礎... 發信站: 批踢 ... ... <看更多>

現在大多數的人都是外食難道就不能瘦身減脂嗎？ 只要控制好兩大因素：熱量、蛋白質再掌握兩個訣竅：秤重、紀錄最後再適時調整飲食計畫，外食也是可以好好減脂的！ ... <看更多>

大家安安本肥宅有位朋友也是一位肥宅上次見面是3/3 昨天跟他吃飯發現他明顯瘦了一問之下他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾 ... ... <看更多>

八小時減肥法ptt. 風靡日本的「八小時減肥法」半個月瘦15斤- PTT新聞 ... 減肥間歇性斷食法168 飲食控制一週- 藥師家. 八小時減肥法ptt|這個時間運動增肌燃脂效果更好. ... <看更多>

2011年初我只能說，減肥真的不能只靠飲食控制！ ... 因為，重量訓練會增加肌肉，肌肉變多的話基礎代謝率會上升，基代上升的話才能達到控制體重的目的。 ... <看更多>

[減肥] 飲食控制+重訓減脂卻卡關. PTT 網頁版登入/註冊[減肥] 飲食控制+重訓減脂卻卡關＋收藏看板FITNESS 作者coco51126 (Rina) 時間1月前(2020/09/02 00:08) ... <看更多>

MyHome.9（瘦5kg） 飲食早上： 鮪魚飯圖光全無糖豆漿黑咖啡午餐： 微波生雞胸肉200g 25 塊地瓜200 g 小黃瓜晚餐：低脂肪牛奶滷味（6塊豆干2個海帶3包蔬菜） 運動早上：快走 ... ... <看更多>

總結： 對我本人而言A.不控制飲食只做健身環，身形外觀看起來變瘦(他人觀點)但實際體重變重一些，腰圍沒瘦。 B.先前許多減肥法，對我本人沒啥用處，且 ... ... <看更多>

[閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2020/8/5 ... 拉高蛋白質一樣要吃夠回來正題減重最重要的還是飲食控制還要多認識一下食物的營養成分168 ... ... <看更多>

大家好在暑假時看著日益肥大的肚子也因為剛好要去陰間服役就想說來個當兵減肥好了新訓時期每天只想喝有糖飲料狂吃加上軍中飲食實在是非常的重鹹+油 ... ... <看更多>

重訓前吃什麼ptt 【問題】 ... 除了控制熱量外，更要注意飲食的品質，盡量吃原型食物，減少糖和精緻澱粉的攝取。 ... [減肥] 減脂期的 重訓 - 看板FITNESS - 批 ... ... <看更多>

這個問題我們還是要回到熱量正、負平衡的觀點來看。 推噓14 (14 推0 噓10→) 留言24則, 20人參與, 9月前最新討論串1/1. 之前嘗試想要從飲食控制來減肥所以一天當中有一餐會 ... ... <看更多>

減肥 的路上，快要有你沒我了。三和夜市散步，結果開始 ... 有在控制飲食的朋友可以參考看看，#松阪豬花椰菜飯減醣餐89，一盒熱量只有276大卡‼️，配菜有花椰菜、番薯、 ... ... <看更多>

郭婷筠：「飲食控制也要有，運動也要有，當然也要有好的產品輔助。」 ID-3537128. 小小一顆琥珀色膠囊，裡頭是日本專利配方「山茶花油萃取油」，以前身材 . ... <看更多>

郭婷筠：「飲食控制也要有，運動也要有，當然也要有好的產品輔助。」 ID-3537128. 小小一顆琥珀色膠囊，裡頭是日本專利配方「山茶花油萃取油」，以前身材 . ... <看更多>

沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~.2019 · 訊息. ... 思琪老師為我量身打造了減重方案，思琪減肥ptt：Re:新聞中藥茶飲甩重中醫，老實說我還是.2020 · 塑身減重. ... <看更多>

思琪老師減重ptt 一看到喝減脂茶就懷疑了. 另外我還有搭配飯後sosola草本超纖膠囊， ... 徐若瑄超強飲食減重守則大公開！ ... 沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~. ... <看更多>

沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~. 塑身減重. 2020年9月11日上午9:41 06. 首先先想感謝過去在Fitness有發心得文的前輩們自從動了減肥的念頭以後， 每次在. 發信站: 批踢 ... ... <看更多>

若網友猜測屬實思琪減肥ptt - 你太胖了我會被朋友笑記得那天，我哭了很久，也離開 ... 好用程式100 A. 沒喝過耶~瘦身可以靠飲食控制運動喔~.08.2017 · 社會中心／綜合 ... ... <看更多>

好話.2021 · 減重老師思琪費用- 用line可以減肥？一名28歲的女子小君利用國民健康署建置的「健康體重諮詢管理專線」瘦了7公斤，她平常透過line將每餐吃的食物拍照傳給「 ... ... <看更多>