減少了500卡的熱量攝取 在 營養師Stella - [減肥迷思]少量多餐不會讓你瘦得比較快! 講到減肥 的評價 舉例來說,A女一天所能吃的熱量是1650大卡(註1),若她希望一個月能減重2公斤的話,每天必須減少500大卡的熱量,這意味著她每天只能吃1150大卡(1650-500)。 ... <看更多>