事情是這樣的，自從幾個禮拜前（大概從8月3號那週開始）食欲不振後就開始減少了很多吃東吃西的機會（因為根本吃不下😑）然後肌肉就開始掉⋯雖然都是小幅的下跌，但那些都是辛苦累積來的呀⋯⋯於是我就跟王牌教練討...

蹲了就會瘦、越蹲越有型！ 女生天生容易囤積脂肪在下盤 練好下半身，等於「瘦全身」 一起來拯救下半身鬆...

拒做大肚男 「啤酒肚」可能是很多男士們的困擾，很多男士吃飽後又習慣坐，日常上班坐足8小時，脂肪...

這是我在北京做火療的照片, 毛巾下真的是小喬本人 甚麼是火療? 火療大夫會先在你身上鋪兩層濕...

【😘一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地🔥】 活動肩胛骨能幫助瘦身，還能幫助改善因為肌肉僵硬而造成...

中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， ...

『馬克媽媽，為什麼我每天運動，三餐也減量已經___了，但都沒變瘦？有時候體重還變重？為什麼會這樣？...

練臀可以不粗腿嗎？ 困擾我多年的這個“臀腿不分家”， 一定也讓很多女孩邁不開腿！ 我當時太害怕肌肉...

還沒睡的嗎？！來～晚安❤️ 👼🏻沒有誰的幸運是憑空而來的👼🏻 健康瘦身不瘦胸🏷️找雪雪 ...

《還我瘦瘦腿》 沒錯！標題非常直白，就是這個意思，哈哈哈哈。 已經控制飲食了，偶爾也會認真做...