每餐水果拳頭大 在 Join - Facebook 的評價 牢記1張圖6口訣,「我的餐盤」吃得均衡又健康! 每天早晚一杯奶: 一杯240毫升或食用起士、無糖優酪乳等。 每餐水果拳頭大: 每天2份2個拳頭 ... ... <看更多>