每日飲食指南2023 在 【每日飲食指南,更新】快來跟營養師一探究竟《修正是為了更 ... 的評價 因此不再強調低脂或脫脂。 ❤️為什麼要修正呢? ... 乳品:高達99.8%的19~64歲成人,每日平均乳品攝取不足1.5杯。 ... 堅果種子:91%成人每日攝取不足1份。 ... 蔬菜:86%成人每 ... ... <看更多>