... 談為什麼要多 流汗 。0:00 簡介： 流汗 不是壞事0:38 流汗 的說明3:45 流汗的好處 6:52 觀看 運動好處 的影片！ ... 每人 每天 平均吃鈉3300毫克、鉀2600毫克。 ... <看更多>

運動 有無數好處，其中之一就是「流汗」，可以幫助身體排出很多廢物。不過流汗並不稀奇，「排油汗」才是關鍵。我們的皮膚有兩種腺體，一種是汗腺，另一種是皮脂腺，汗腺主要 ... ... <看更多>

我之前的工作比較輕鬆所以下班之後晚上7點多會出門跑跑步3公里山路+3公里下坡+4公里平路回到家還會做仰臥起坐+伏地挺身之後換了比較累的工作就沒在運動了但是我現在的 ... ... <看更多>

春季多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。 ... 每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。 5、促進消化. ... <看更多>