覺得要用游泳減肥可能要苛求自己持續一小時保持會喘的狀態游才有機會... 飲食可能更要確實精算熱量... 現在每天游完長泳，自己都會拿浮板在亂鬥區練習打水讓自己保持 ... ... <看更多>

[問卦] 每天游泳1,000公尺可以幹嘛(認真. 看板 Gossiping ... 34 F 推MachoMan217: 1k游1小時太久了要練到一小時3K才有運動到 08/14 09:45. ... <看更多>

方法正確是能瘦的。 游泳可以說是全身性的有氧運動，能夠加速身體的脂肪消耗，只要每天游泳一小時的方法正確，是可以減肥的。 ... <看更多>

暑假想開始游泳瘦身，想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎？ ... 小時能游到2500公尺以上心跳率不得超過每分鐘100下蛙式建議在一小時內游到1000公尺 ... ... <看更多>

如題最近都會去游泳練一下身體大概花快1小時游個20趟也就是1,000公尺有一次游30趟不過真的太累了我想問一下像這樣每天游泳除了肺活量(？)會變好外其他還有哪裡會進步或 ... ... <看更多>

每天 輪流點名上傳作操影片，大家都好乖的認真練習 #這周開始 每天一小時 的線上課程不間斷#停課不停學#防疫動起來. ... <看更多>

第一階段，過度的節食&游泳（2018/06 - 2018/09) 6月開始買游泳月卡、季卡。並且在每天上班前先去晨泳。 想睡覺就賴床，當天就改晚上下班游泳。 ... <看更多>