透過認知療法「移轉重心」的技術，協助內心痛苦的人們重組思維與行為模式，再配合正念的覺知，讓學習認知療法的朋友能夠以歡迎、允許、邀請的心態，對困難 ... ... <看更多>

正念認知 療法，這個東西聽起很酷！ 而且經過研究證實，可以改善憂鬱症狀態但..這倒底是為什麼～～ 當我內在不太一樣的時候看一件事情的想法也不會相通 ... ... <看更多>