正念呼吸 已被許多研究證明(2003-2016)具有降低慢性疼痛、降低發炎反應、降低焦慮、預防憂鬱症復發、幫助調節壓力及改善生活品質的好處 。且根據2015年的報告，正念 ... ... <看更多>

93K views 2 years ago #冥想入门#10分钟冥想10分钟初级冥想入门, 观察呼吸，在呼吸之间寻找内在的平静。 坚持冥想的练习，平复舒缓情绪.#冥想有不同的好處，但又唔知 ... ... <看更多>

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冥想好處有什麼？ ... 视频作者正念天空, 作者简介无问西东，相关视频：放松空灵的音乐，净化大脑，消除疲惫【助眠纯音乐】，1小时禅宗音乐有助于内心 ... ... <看更多>

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