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7天練出川字腹肌線條，連初學者都能輕鬆上手的居家訓練必存清單. 換上你的 ... 健身專家Lucy Wyndham-Read這支超過8千萬點閱的瘦小腹影片，至今還是最受歡迎 ... ... <看更多>

#心得對於這些日子看健身版的初學者、與進階訓練者的一些看法、想法。歡迎大家多留言交流~~. 健身. 9月25日13:33. (a)初學者要有的心態: (1)要認真做功課： 大家努力 ... ... <看更多>