☑找出壓力來源，想辦法解決它。 ☑要多吃蛋白質食物(減少肌肉流失、基礎代謝率降低)。 ☑多吃蔬果(維生素C 、植化素減少壓力產生的自由基)。 ☑選擇原型澱粉(減少血糖大幅 ... ... <看更多>

大家好！我是#吃貨營養師家芸～認識我的粉絲們都知道我自己有一個保健品牌【# 樂芯生技 】目前有兩款益生菌產品，都是我親自研發的配方！ ... <看更多>

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