在槓鈴划船練哪裡這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦？ 已經重量訓練一年，練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取：蛋白質兩倍（乳 ... ... <看更多>
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大家好，請問想把闊背肌練寬，槓鈴划船到底要用正握還是反握？兩者差在哪裡？ - 重訓,健身,肌肉. ... <看更多>
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