運動不分季節，最近增加鍛鍊的強度跟頻率，除了必練的核心、健身房跑步跟重訓，還愛上了氣氛很嗨的動感單車和戰鬥有氧。 覺得飆汗跟活動身體的感覺超棒！有好體力跟健康才能ㄧ直拍照！ ...

✋️你走的多慢都無所謂，最重要的是絕不停下腳步🤚 所有事情的成功，不在於你的資質或能力，而是在...

想運動卻怕沒基礎、程度差會被笑而不敢上健身房？持續運動很久卻沒有預期的效果？因受過運動傷害而不曉得該...

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