有氧課程介紹 | 適能有氧肌力(Aerobic Intro) 適能有氧肌力利用簡單的組合將有氧基礎動作步型融入其中,是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程 ,讓之前沒有接觸有 ... ... <看更多>
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,先來說說我剛踏入- 健身房,健身,有氧,有氧課程. ... - Mossa系列的介紹完之後,接下來就是Lesmills系列 首先是大家最熟悉的 ... ... <看更多>
課程介紹. Zumba. 適合初階/入門學員,是一門結合舞蹈、有氧、肌力的舞蹈課程,歌曲大多 ... ... <看更多>
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