主要是168 如果外食就澱粉減半晚上餓自己煮還好就菜+糖心蛋. → DuaLipa: 你確定要直接挑戰0澱粉又不是一百萬03/08 17:30. 推justbefriend: 不吃澱粉 ... ... <看更多>

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水... on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.45.227 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

最近在研究不吃澱粉這個方式網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升少吃白飯或是 ... 先吃才吃澱粉肉類），每天兩千cc開水晚上五點前喝完（白天可以加檸檬喝檸檬水不 ... ... <看更多>

晚餐不吃澱粉ptt，你想知道的解答。「晚上不吃澱粉ptt」+1。餓死抬頭目前本人減脂中晚上都不吃澱粉澱粉堪稱是減肥最大殺手亦是...請見諒--※發信站. ... <看更多>

晚上不吃澱粉ptt 資訊懶人包(1)，...溜除了開始運動之外先從晚上不吃澱粉開始...謝謝大家看完阿～～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: ...,看板MuscleBeach. ... <看更多>

如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ... ... <看更多>

改變飲食: 澱粉少吃,少吃油炸,少喝含糖飲料不吃很難..只能少吃!! ... 就喝杯咖啡+鮮奶(300cc) 晚上肚子餓還是會偷吃麵包,不過,我會跟小孩一起吃. ... <看更多>

... 只要避免晚上吃太多碳水就好了（八點以後我大概就是是肉、蛋、喝高蛋白這類的組合，碳水會少碰） 我說實話，如果都吃菜肉蛋＋原型澱粉，吃到1200 ... ... <看更多>

本人性別女身高165.5 一直以來都吃不太胖即使如此仍維持著運動習慣直到過了30歲一 ... 點左右第一餐下午正常吃偶爾吃點餅乾、喝咖啡晚上8點前吃完晚餐結果168斷食50 ... ... <看更多>

晚上 有點餓但是過... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.19.29 ※ 文章網址: ... ashin1069: 這不是甚麼低澱粉減肥法...就. .... 噓PORK37: 不吃就會瘦了哪 ... ... <看更多>

沒想到自己能夠3個月不吃白飯目前上班工作壓力大下班吃晚餐的時間也大概是消夜了因此也習慣正餐不吃澱粉不曉得有沒有人跟我一樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

(延伸問題：晚上絕對不能吃澱粉) (感謝：suomi、hapiness8888) (延伸問題：阿金減肥法、 ... 不要不吃，也不要只吃水果，這些都不符合均衡營養與現代人的生活作息。 ... <看更多>

最後我只是想說這一個版的精華區真是我看過最詳盡的地方了所謂的"吃澱粉" 觀念並不是簡單的一句要吃或是不要吃就跟上一篇有醫生說我過晚上六點不吃澱粉那為什麼不吃 ... ... <看更多>

晚餐不吃ptt資訊懶人包(1)，最近因心情不佳沒食慾，都沒吃晚餐(白天因要工作，所以早午餐都還是吃...的討論，感恩--SentfrommyAndroid--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

不吃澱粉 一個月ptt,如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

... 吃通常會是以下早餐--一顆水煮蛋或一根香蕉午餐--雞胸肉或魚肉健康餐盒X1 晚餐--不吃澱粉，只吃一點青菜果腹或是吃地瓜打算先這樣嘗試看看也有人試過442斷食法嗎? ... <看更多>

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+ ... 健康網)文/林芷揚大家都知道，晚上身體代謝速度比較慢，因此很多減重族選擇晚餐不吃澱粉. ... <看更多>

我有一個朋友都不吃米飯一直都很瘦我很想要嘗試但是我怕會營養不均衡. ... [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ ... [問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎| 不吃白飯ptt. ... <看更多>

大家晚上好我又來了來回覆自己的文交代後來的調整也想再請教增肌的問題 ... 假日也改成不是原型食物我不吃了但感覺吃外食就容易爆熱量這四週來168次數 ... ... <看更多>

搜尋地瓜大多說早上吃不過我媽最近都煮番薯飯我想說就吃幾塊蕃薯早上吃晚上吃會有 ... 中午後不要攝取澱粉02/2719:10→cestlaviee:痾上次忘記在哪個版說晚上不吃澱粉才 ... ... <看更多>

昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很 ... 6 F 推grotwpig645: 吃澱粉真的很爽 01/25 12:18. ... <看更多>

... 醬料一定要算進去很容易被忽略非重訓日不吃澱粉重訓日便當飯一半晚上一碗飯精緻澱粉完全不碰水果不碰澱粉是減脂大敵如果可能非訓練日完全不吃很多 ... ... <看更多>

... 可以怎麼樣讓自己消食空腹一些年紀大了，戰鬥力不如以往晚上要怎麼樣吃可以多吃一點不會太快就吃不下先吃什麼開胃之類（少吃澱粉、細嚼慢嚥etc. ... <看更多>

但是充其量不過是一般的澱粉棒之類的東西，可能多加一些有飽足感的東西而已。 究其原理，還是吃不到基代，或略吃高於基代瘦的。 跟餓瘦的道理是一樣的 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.69.209 (臺灣) ※ 文章網址: ... 36 F →vivienwus: 配合晚上不吃澱粉，希望可以成功瘦身！ 06/24 17:07. ... <看更多>

推duft: 請問不吃晚餐運動時候不會很難受或不舒服嗎？01/15 23:27. 不會耶XD 中午吃很飽（而且有碳水） 晚上六點下班去運動剛剛好但若是早上沒進食前 ... ... <看更多>

... 注意:不吃澱粉只有三個月不用窮緊張你怕的話就一個月或兩個月自己觀察自己的 ... 運動只做重訓大概一周兩次不做任何有氧運動怕掉肌肉(3)睡眠盡量提早到晚上十點前 ... ... <看更多>

常常綠茶一下肚腸子跟胃就開始跳起森巴: 衷心的告訴各位—絕對不要不吃晚餐減肥！ ... (克雷) 看板: FITNESS 標題: Re: 看到"如果晚上不吃晚餐"討論串之心得時間: Sat ... ... <看更多>

6 F →ARCHER2234: 只能吃兩餐 02/24 15:39. 7 F 噓highyes: 我也間歇性斷食啊！ 晚上12 點到早上7 點不吃！ 02/24 15:39. 8 F →peter0825: 樓上晚上12點到 ... ... <看更多>

秤過配合這份台灣食品熱量表,我能精算每一天吃掉的熱量https://goo.gl/reXVAZ ... 抽血檢查爆炸高,控制掉後再驗就恢復正常了C.減少精緻澱粉的攝取相關... 不知道耶,我的 ... ... <看更多>

秤過配合這份台灣食品熱量表,我能精算每一天吃掉的熱量https://goo.gl/reXVAZ ... 抽血檢查爆炸高,控制掉後再驗就恢復正常了C.減少精緻澱粉的攝取相關... 不知道耶,我的 ... ... <看更多>

【問題】晚餐吃沙拉PTT ？推薦回答. [問題] 減脂晚餐準備- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 推littleyuan: 生菜沙拉肌肉捲，雞蛋沙拉02/04 10:05. → jimmy55311: 晚上吃 ... ... <看更多>

換句話說，所有的訓練都該要求接近不形成氧債的最高速度，這也是脂肪代謝的頂點。 ... (延伸問題：晚上絕對不能吃澱粉) (感謝：suomi、hapiness8888) ... <看更多>

之前靠著晚餐不吃澱粉的策略，瘦了六公斤可是近日有點復胖後想要用同樣的方法瘦 ... 大家一說到減肥，都是想著晚上不吃飯，時長就會瘦下來，其實這是一個非常錯誤的 ... ... <看更多>

這幾天正好小紅走了體力較好，又是減肥黃金期， 稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐。 ... 並沒有什麼很精心的節食計畫，只是會在晚上避免吃太多澱粉， 當只有當天確認. ... <看更多>

晚上不吃澱粉 Dcard，你想知道的解答。...每天三餐都會吃但是早餐以外都絕對絕對絕對不吃澱粉吃菜吃肉或是吃優...小更新不吃澱粉不一定是很有用的哦(謝謝. ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 晚餐不吃澱粉能有什麼選擇啊＋收藏看板WomenTalk 作者kimura0701 (一天要喝3千cc的水) 時間6月前晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？ ... <看更多>

21F推ymx3xc: 不吃澱粉不可能但少吃澱粉不吃精緻澱粉是做得到的12/08 18:34, ... ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事基本資料性別,女年齡, 25 身高,157 體重,64 BMI ... ... <看更多>