我的經驗是...同一個路程'早上0500騎約50分'1400騎約45分'硬是少了快5分鐘. 除了早餐外(我習慣吃些東西才去騎'怕血糖不足)'可能跟身體肌肉尚未熱身開 ... ... <看更多>

早上騎腳踏車 載女兒上課。 超級冷，我們父女倆一路上聊個不停。 回來的時候遇到一台賓士車主很禮貌禮讓我先行，真的是好樣的。 ... <看更多>

看完影片記得回首頁看看有沒有遺漏的喜歡影片☆ https://www.youtube.com/user/kai1688kai/videos ☆歡迎加入頻道專屬會員用行動支持阿凱☆ ... ... <看更多>

請問大家若有在早晨騎車的話，會先吃早餐嗎？ 我現在早上大約是騎20公里，路程非完全平路，騎完回來總覺得累，尤其是腳，爬樓梯會有一點酸， ... ... <看更多>

... 騎一個早上或是下午。我們總是會開著Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動 ... 騎腳踏車會不會變蘿蔔腿？腳踏車瘦腿減肥法的3大好處報給妳. 單月銷售第1 ... ... <看更多>

... 騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個早上或是下午。我們總是會開著Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的App ... ... <看更多>

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超長程騎乘騎腳踏車減肥是很適合各個族群的運動，而且跟跑步比起來，騎腳踏車對膝蓋的負擔比焦慮，跟其他時段比起來，早上騎乘血壓也可以有效地降低，熱量消耗也更有效率。 ... <看更多>