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但至少要禁食14小時以上，才能觸發細胞「自噬」，如果想達到最佳效果，可能需要32個小時。 運動提高「自噬」率. 一項研究發現，喜歡運動的人，比不經常 ... ... <看更多>

大給厚！，最近看了蓋伊的影片後決定也來實測一下長時間的水斷食，斷食的 ... 就夠提升生長激素了不用斷到第四天 - 關於細胞自噬是否能夠由斷食引發 ... ... <看更多>

已經一天一餐四個多月了進食時間6-8小時聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞但我沒感覺任何變化即使一天1800卡每周慢跑2-3km 也沒變瘦. ... <看更多>

自噬 作用是由日本細胞生物學家大隅良典 ... | 168斷食有效嗎？醫：斷食沒瘦反變胖最常犯5錯誤- 健康0102021年5月14日· 但其實近年國內外均開始風行「間歇性斷食法」， ... ... <看更多>

自噬 作用是由日本細胞生物學家大隅良典 ... | 168斷食有效嗎？醫：斷食沒瘦反變胖最常犯5錯誤- 健康0102021年5月14日· 但其實近年國內外均開始風行「間歇性斷食法」， ... ... <看更多>

[本文轉錄自FITNESS 看板#1XLS-0iW ] 作者: leolin318 (小牛) 看板: FITNESS 標題: [問題] 長時間斷食狀況與中間應該休息多久？ ... <看更多>

3.禁食區間不會減肌肉這點我一直很不懂如果不吃東西不會減肌肉飢荒的人應該只有肌肉吧有個理論是自噬效應在我聽來根本就是減肌肉如果不健康的細胞都吃光了 ... ... <看更多>

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