目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉覺得一天不夠， ... ... <看更多>

禮拜一斷食日：完全不吃其他東西只喝水，但是要注意水分至少要分次攝取到兩公升，並且要在晚上12點前就寢。 週二到週五好食日：在週二到週五這段期間， ... ... <看更多>

正確來說應該是23：1斷食也就是一天一餐目前已經持續了3個月中間有約3~4天不可抗因素有恢復正常3餐其餘時候就是一天只吃一餐營養素蛋白值熱量那些都有 ... ... <看更多>

如題，只喝水，整整一天24小時，不吃任何食物，會減多少體重？單單指一天，並不是每天。就正常人來說，是多少？範圍：20-50歲間--推leoth: 0.001 03/08 03:44 ... ... <看更多>

已經168斷食好幾年了，跳過早餐，但還是個死胖子很想嘗試231斷食，一天只吃一餐這樣可是只要跳過中餐和晚餐胃就會痛好幾年前有胃食道逆流和輕微胃潰瘍 ... ... <看更多>

斷食 法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時只能攝取零熱量的東西如水、鹽、黑咖啡、茶，靠計算時間吃東西而不是先介绍下间接性断食法。 ... <看更多>

欸我阿肥啦前陣子血壓整個牙起來後來驚覺真的要減肥了我自己是輪班仔上晚班的話我就早上下班不吃早餐回家睡覺睡到下午兩三點然後進食的時間大概是14-21有時候睡比較晚 ... ... <看更多>

肥宅減肥中，實施168斷食，一天只吃一餐，因為家裡隔壁有永和豆漿，所以我只有吃睡前那餐。我大概都吃兩組燒餅油條、煎餃一份、小籠包一份、里肌鐵板 ... ... <看更多>

如果你早餐不吃，把上面一天的熱量在中午12：00到20：00吃完，這就是16/8斷食.... 更狠一點在12；00-16：00吃完就叫20/4斷食.... 每天攝取熱量可以 ... ... <看更多>

透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你必勝方法，再提供楊丞琳、瘦子斷食期間要注意睡眠的充足，好好休息，調理 ... ... <看更多>

推薦閱讀：斷食好難依照自己的生活作息，如一天之內只在至進食，剩下的時間就必須讓身體好好分解脂肪。進食時要選對食物。. 挑選原型澱粉（地瓜、馬鈴薯、 ... ... <看更多>

斷食ptt. [問題] 斷食法要多久才會有成效？ 看板FITNESS 批踢踢實業坊. 身形 ... 正確來說應該是23：1斷食也就是一天一餐目前已經持續了3個月中間有約3~4 ... ... <看更多>

聽人家說這樣保證瘦，瘦個雕== 168斷食沒用，大家不用去試了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.46.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt. ... <看更多>

... 斷食2天，最常見的是吃兩天斷食一天的循環(如:周一跟周四斷食，其他時間正常健康吃)。 要注意的是”斷食日”不是完全不吃，而是只攝取500大卡的食物，而 ... ... <看更多>

com/2p9bm3na 週一斷食法中，分為三個階段，以一週七天為單位， 週一「斷食」一日週二到週五「減醣好食」 周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。 禮拜一斷食日：完全不吃 ... ... <看更多>

... 吃越胖，若擔心禁食16小時自己會破功，那麼你可以嘗試更溫和的442 斷食法，再配合運動，. 1名年約50歲女子，採用168 間歇性斷食方法，體重在半年內從71公斤減為66. 一天 ... ... <看更多>

【初期飲食】 基本上就是一天一餐，有時候兩餐。 雞胸肉和起司片是很好的 ... 後期有點懶跟貪吃就沒有繼續斷食，吃東西也沒那麼講究， 但心裡還是有那 ... ... <看更多>

斷食ptt. [心得] 基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食看板FITNESS. 身形 ... · 聽說是減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食進食時間 ... ... <看更多>

ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html. ※ 轉錄者: OlaOlaOlaOla ... 4天20/4斷食，以及一天的解禁日（想吃什麼都可以） 另外，在持續均衡飲食 ... ... <看更多>

哪些人不適合七天「水斷食」?醫學實證168間歇斷食大解析! | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】 · 隔日斷食：一天 ... ... <看更多>

哪些人不適合七天「水斷食」?醫學實證168間歇斷食大解析! | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】 · 隔日斷食：一天 ... ... <看更多>

一天 一餐ptt. 最近流行這個斷食減肥，我也在實行目前就是晚餐吃兩份水煮便當，一份有飯一份都是菜跟肉。然後無糖豆漿。但這樣攝取下來才卡左右欸這樣真的會瘦. 一天一餐ptt. ... <看更多>

: 為什麼不乾脆間歇性斷食.....就把一天要吃的量集中在那幾小 08/14 15:49. 5樓 → LBP: 時、分兩三次吃完就好 08/14 15:49. 6樓 推sammoon: 一日多餐大概4.5小時就餓一日 ... ... <看更多>

... 【 PTT 網友問題營養師來解答】 01:21【 PTT 網友問題營養師來解答】- 減 ... 斷食 再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑Dcard文章減肥飲食怎麼吃？｜營養 ... ... <看更多>

1樓 · nigi0309: 吃得少，拉得少，有什麼問題？ ; 2樓 · peter210731: 蔬菜有吃夠一天一次 ; 3樓 · taiwan81903: 阿.... ; 4樓 · doggy0704: 怎麼覺得這裡168的問題越來越謎 ; 5樓 ... ... <看更多>

只有24小時不會你可以了解一下斷食. 08/02 07:47, 1 F. →. BMOI. 08/02 07:59, 2年前, 2 F. 正常成年人無疾病，沒吃飯有喝水，應該是死不了. 08/02 07:59 ... ... <看更多>

戶外遇難沒水只能撐3天所以一天沒水還好沒食物可撐3個星期一天沒吃也還好天沒吃飯過，之後每天正常吃一餐就會恢復了，建議還是. ... <看更多>

, 38 F. 斷食不就是把一天開吃的熱量在進食窗口內吃完. 07/22 09:41, 38 F. 向下載入更多. 還有50 則推文. 載入全部. 向上載入更多. →. jojosie. 07/23 12:49, 3年前, 89 ... ... <看更多>

... 吃兩餐, 本來開始超不習慣晚上沒吃每次都想偷吃宵夜XD 結果現在習慣成自然, 天都只吃兩餐了, 現在吃 ... 一天一餐ptt - 問卦有沒有23 1斷食的八卦PTT評價. ckc0umo. ... <看更多>

依照自己的生活作息，如一天之內只在至進食，剩下的時間就必須讓身體好好分解脂肪。進食時要選對食物。. , · 間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是 ... ... <看更多>

正在斷捨離中⋯，送全新未使用的小物，寄送方式7-11賣貨便35元+包材費20元，會取 ... 一天不回. 愛心. 2. 0. 收藏. thumbnail. A. ANGEL_LTY. #贈品蠟筆小新吊飾. 寄送方式： ... ... <看更多>

目前186斷食斷食行政工作無消耗太多勞力天餐放在下班後放鬆時段請問選擇自己真正想吃的份例如排骨或雞腿便當牛肉湯麵滷味小標題問題天餐會怎樣？. 時間不是想減重 ... ... <看更多>

可以去租借看看，一天幾百而已，最近看演唱會才知 09/28 23:04 ... [問題] 小米的手機會很容易斷料嗎？ [討論] 小米13TP、iPhone15PM、三星S23U拍攝比 ... ... <看更多>

... 斷。「其實啊,最重要的是,」他走近,靠在我耳邊低語:「得不到的東西,她才會永遠 ... PTT論壇上的「鍵盤柯南」傾巢而出,鉅細靡遺地排出時間表、交叉比對經紀公司跟片場 ... ... <看更多>

... 一天一充至數充來說 設定充電上限的實用性不大 淺度放電道理相同，限縮充 ... [問題] 小米的手機會很容易斷料嗎？ [討論] 小米13TP、iPhone15PM、三星 ... ... <看更多>