減脂期的飲食，外食的熱量、營養成分不容易控制；而自己煮一定乾淨很多，但就是要多花一點功夫....... 對我這種外宿族來說，一個人在家做菜，就只有兩個訴求──要好吃，不然就是要方便。 最好是能好吃...

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