學按摩「承山穴」，幾分鐘有效放鬆小腿肌肉! 在日常生活中好多人經常會突然出現小腿抽筋現象。抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的 ... ... <看更多>

... 說明放鬆下背肌群、緩解過度前凸、減輕腰椎椎間盤突出症，以及防止下背部痙攣 ... 你不需要用任何肌肉出力幫助回到中立位，只需要慢慢放鬆就好。 ... <看更多>