[落實政見] 元之去年競選時　一大早到溪北公園拜票 看到很多長輩在兒童遊樂區運動 因此提出政見 #在公園增設長輩體健設施 讓長輩有更佳的運動環境 昨天一早去溪北公園會勘 感謝區公所跟里長的協助 將...

高手不止在民間，更在山間!! 爬山爬到山頂，驚見“山中健身房”，健身器材應有盡有，還有自創的【幸福美滿健腹器】【強迫拉筋器……】，跟這一群武林高手過招，我只能認輸啊~~~~ #到底誰把器材搬...

高手不止在民間，更在山間!! 爬山爬到山頂，驚見“山中健身房”，健身器材應有盡有，還有自創的【...

第一次賣書別人跟我說現在沒人會看書，結果賣了快700本。 第二次賣筆記本別人跟我說現在沒人會寫字，...

工欲善其事、必先利其器 訓練若能善用工具，成效將大不同 空手道教練訓練學員的基本功 原來也有這種"拉...

上完瑜伽課回家，就收到早兩日淘的拉筋器，裝好阿妹即試，現在只拉到 160°，要為 180° 大字馬...

入手了拉筋器，KL 又拉筋(≧ω≦)/ 昨天 140°，今天 150 °，拉了二十分鐘，只要有恒...

#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課 既上個月降了5%體脂，這個月再降4% 總共降了9%體脂🥳 肌肉...

好久沒有跟高中閨蜜們一起逛公園走路運動，剛剛跟姜大爺一到家突然收到Love call，馬上換了慢跑...