本文為「彈力帶訓練菜單」，內文包含：了解彈力帶的特性、彈力帶訓練的好處、背肌、胸肌、肩膀、腿部、二頭肌、三頭肌的全身訓練菜單，共22種精選動作... ... <看更多>

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【i運動教練一對一】環狀 拉力帶 練腿練胸肌. 彈力帶是居家運動的好選擇 ... 相信許多人都跟#妮森編一樣，很需要這一集的 菜單 ... 《球類 訓練菜單 #彈力繩阻力衝刺跑》 ... <看更多>

67 F →hochopin: 去多練幾組或者去受裁判訓練了解判決的標準咖實在，因 06/15 18:25. 68 F →hochopin: 為他們在判的時候可能你我都還沒練，尊重結果就好 ... ... <看更多>