噪咖 有氧運動30分鐘以上才會開始以脂肪當成能量，而且也不會先用腰部的頑固脂肪，5分鐘的無氧運動大概只會加減消耗一下肌肝醣而已，腰間肉還是完好如初喔！ . ... <看更多>

懶人4動作「後腰脂肪、側腰贅肉」一次擊退！輕鬆換上短版上衣，找回迷人的腰線|女人我最大. 長期坐著、缺乏運動，腰部一圈肥肉都放肆長到背後去啦！這不僅會讓妳穿衣服 ... ... <看更多>